何を見つめ何を大切にすることが 自分にとって最善なのかを 改めて思う毎日
このところ
どんなに身体が資本であるかを
痛感することが増えています。
同年代の周りの
親しい人たちから
健康面でお話しをお聞きすること
とても多くなり
そして私も含め
皆さん改めて
健康について考えたり
不調な部分を知ることで
身体に目を向け
日々の生活をいつも通りに
送っていけることが
いかに大切さかを実感しています。
衣食住、健康を
当たり前にあるということが
当たり前ではないということを痛感して
今の世代になって
何を見つめ何を大切にすることが
自分にとって最善なのかを
改めて思う毎日になっています。
何気ない毎日が
いつも通り過ごせることが
何より本当に有難いことなんだと
１日の終わりに感じる
そんな日々になっています(*^-^*)
師走を迎えて…
来年も一層大切に日々を
過ごせるように
自分の心身状態も常に省みて
その大切さを周りの人たちにも
伝えられたらと思います。
そして
ハーブボールのこと
チネイザンのこと
シンギングボウルのこと
ハーブのこと
私の大切な大好きなことを
そして
身体は心は
自分が考えてる以上に
疲れてたり不調を気づいてほしいと
SOSを出していること
【伝わる皆様に】お伝えできたらと
改めて思います。
ご予約やお問い合わせなどの
詳細はホームページからご覧頂けます。
ホーム - sionsion11031992 ページ！
なんとなく体調が悪いのは…
梅雨に入って…
体調崩したり、なんとなくダルいとか
憂鬱とか…というのをよく聞きますが…
中医学でいう
『湿邪（水の邪気）』が
体内のいろいろな場所に溜まって
「冷え」が起こしていると考えられています。
冷えると、血液の循環が滞って
代謝が悪くなり、
身体の水分をしっかり
排出できません。
むくみも起こりやすくなって
いつも眠い、疲れやすい、
やる気がでない、気分が滅入る、
首や肩が凝る、関節が痛んだり
お腹の調子が悪かったり、
頭が重くすっきりしない、
めまいや耳鳴りを感じたり、
夕方足がむくむ、
腰がだるい・・・etc.…
そしてまた暑い夏へと
なって…エアコンでも
中から冷えたり…
ホルモンバランスも崩しやすくて
自律神経のバランスも崩れやすく
夏の不調のほとんどは
「冷え」が原因と言われています。
シャワーで済ませることだけでなく
ゆっくりと湯船に浸かることも
大切ですよ(*^-^*)
そしてハーブボールや
チネイザンも大活躍します(*^-^*)
私も自分でのハーブボールでのケアも
増やしています(^^)
ハーブボールやチネイザンでの
心身ケア、メンテナンスで
リフレッシュされること
実感して頂けると思います♪
予約やお問い合わせなどは
ホームページからご覧頂けます。
↓
https://sionsion11031992.jimdo.com/
最近思うこと。疲れてる人が多い。
きっと自分自身では
疲れてること気付いてないこと
そんなことって多いかもですよね。
私も以前
凄く疲れてるはずなのに
ハイテンションだったり
沢山スケジュール入れたり
キャパいっぱいなことを
見ないフリしてたり
そんなことがよくありました。
そんな過去の自分があったから
ジャンル問わずアメブロに限らず
ブログも読ませて頂いたり
他のSNSなども見せて頂いて
これはねあくまでも私の主観ですが
疲れてることに目を背けてられるのか…
気付かれていないのか…
そう感じること多いです。
【今の世の中
疲れてない人は居ないけれど…】
寒さが厳しいこの季節は
免疫力も落ちるので勿論
自律神経もバランスは崩していき
風邪が長引いたり
インフルエンザにもかかりやすくなったり
胃腸の調子も乱れたり
それはメンタルな部分でも
色々な自分を感じたりも増えると
思います。
数年前の何年かは…
優先順位も考えず
突っ走るように動いてたり
ん？これって本当に必要…？
本当に楽しめてる…？
本当にそれがしたいこと…？
疑心暗鬼な自分居るよね…
そこから目を反らしてない？
それって無理してない…？
人間関係見直すことは必要じゃない…？
そんな自分が沢山居た時期を
今はその時のこと省みたり客観的に
見れる自分が常に居ることで
今やってることが
したかったことが
楽しめて改めて
これやったんやね(^^ゞって
思える毎日です。
あの頃、疲れてる私に
気付いてたのは私でなく
私の身近な人たちだったと
思います。
日々起きることに
一時は思い悩んだり
思考してみても
【考え過ぎても深く考えても
仕方ないやん。ケセラセラ】
【先を心配しすぎても仕方ない。
【いつも考え過ぎることして
余計しんどくなってたやんね？(苦笑)
今ならそれが良く分かるよね(^^ゞ】
そう思うことが増えるんですよね。
そして心身が出来る限り
健康であるというか
バランスが整ってることが大切やん
(*^-^*)って
改めて感じれてます。
疲れてる自分自身には
一体何が必要か
自身がどこに向かい歩んでるか
そこを見つめる時間
過ごしてみませんか｡:°ஐ♡*
開催～ハーブブチレッスンと漢方茶を美味しく～
新年を迎えてもう１０日経ちましたね。
やはり今年も１年が
あっという間かもですね(^^ゞ
昨年１２月にハーブ講座を修了しまして
年末年始もマイペースで
日々元気に過ごしていて
ハーブやアロマを取り入れてると
自然の恩恵を受けてるのを実感です
(*^-^*)
自分自身ハーブクラフトも
楽しんでる毎日
漢方茶をスイーツと
美味しく召し上がって
頂きながらハーブのプチレッスンを
開催したいと思っております♪
漢方茶もとても飲みやすくて
美味しいですよ♪
召し上がって頂く漢方茶の
ご説明などもさせて頂きます(*^-^*)
少人数でゆったりのんびりと
楽しみながらハーブのこと
少しでも身近に感じて
日常に取り入れて頂けたらと
ハーブを使ったクラフトの
ご説明やハーブクラフトの
お土産のお持ち帰り頂けます｡:°ஐ♡*
漢方茶を楽しんだりのお茶会も
皆様ゆったりとほっこりと
和やかに過ごして頂いています(*^^*)
今までもお一人様で
ご参加の方々も多いですので
お一人様でのご参加も
安心なさって下さいねﾟ.:｡+ﾟ
開催日時 ２月１６日土曜日
１３時半～１６時半
開催場所 当サロン
参加費 ３５００円
ハーブクラフトのお土産付き
サロンのアクセスはご予約の際に
お伝えさせて頂きます。
お申し込みやお問い合わせは
下記のいずれかよりお気軽に
ご利用下さいませ(*^-^*)
お申し込みは女性限定とさせて頂きます。
又はこちらのアドレス
☆を@に変えて下さい。
予約やお問い合わせなどは
ホームページからご覧頂けます。
水分補給のオススメ & ファンデーションやめてみませんか？
冬……乾燥、乾燥、乾燥
どうしても年齢ごとに
潤いはなくなりますよね💦
油分の補給も大切ですが
やっぱり肌に水分補給はマメに♪
ラベンダーティンクチャー
精製水に夜用、昼用で加える
インフューズドオイルも
アロマオイルも変えてミストを
作っていて頻繁に肌に
水分補給しているんですが
ハリも艶も増してきてますよ(^-^)/
目尻のシワも薄くなってます♪
左が昼用、右が夜用です。
インフューズドオイルとアロマも
入れてるので
使用前はよく振ってから☆
インフューズドオイルは
ラベンダーとローズヒップ
今は３種類を作っています(*^-^*)
来年からは漢方茶を楽しみながらの
ハーブのプチレッスンも
始めていきたいと思います。
ハーブクラフトの作り方&お持ち帰りも♪
【手作りティンクチャーや
インフューズドオイル
なども生活に取り入れて頂きたいです☆】
ハーブを気軽に楽しく知りたい皆様に
１名様～３名様のごくごく
少人数でご提供もリーズナブルな
お代金で開催をと思っております｡:°ஐ♡*
日程も思案中ですが
お問い合わせもお待ちしていますので
お気軽にお寄せ下さいね(*^-^*)
乾燥には水分補給がとっても大切なのと
それと…
ファンデーションをやめてみることも
オススメです。
私はアラフォーの頃から
ファンデーションは一切やめて
仕上げのパウダー類も一切やめてます。
日焼け止めを兼ねてる所謂
下地のみのベースメイクに
隠したい所は少しだけコンシーラーです。
アラフィフになってからは…
昔よりも肌の調子も良くて
キメも細かくなったと思います(^^ゞ
年齢重ねると隠したくなり
ファンデーションや
パウダーでついつい濃くなりがち
そして崩れると上から重ねてメイク直し
それは肌にも負担になりますよね…
ノーファンデーションは
無理！無理！無理！って
思ってしまいますよね。
私もそうでした(^_^;)
でもアラフォーでなくアラサー
いえいえ２０代から
ファンデーションやめてたら良かったと
つくづく思います(^^ゞ
来年から勇気を出して
ファンデーションやめてみませんか？
きっと目から鱗ですよ(*^-^*)
先日お風呂上がりに…素肌を(^o^;)
ご参考に……(^_^;)
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身体に目を向けること
自分の身体に目を向けてますか？
それともそれは後回しですか？
睡眠に目を向けてますか？
朝目覚めた時に
熟睡してると感じてますか？
私はハーブや
ハーブボール
アロマ
漢方茶など
自然の恵みに触れるようになって
気付いたこと有りすぎて
そしてそれらに触れることが
ほとんどの毎日になり
いい意味で
より敏感になってると感じています。
そしてシンギングボウルを
奏でることにもいい形で影響しています。
感情や心って…思ってる以上に
身体の中のことに
比例しています。
それを自分自身でどこまで
知ることができているでしょうか？
自分の身体の疲れを
きちんと理解していますか？
心が疲れてるのは
実はそれ以上に身体が疲れてると
気付いていますか？
今年も間もなく
終わろうとしています。
今年ご縁頂いた皆様は
身体に目を向けることを
本当に大切にされてる皆様
自然の恵みを取り入れることを
大切にされてる皆様が
多かったです(*^-^*)
私も…今年は
自然の恵みがどんなに
有難いか…また沢山
教えて貰えた年でした。
これからも
サロンでもそれ以外でも
携わってることを
お伝え出来たらと思います。
身体に目を向けることを大切にしてますか？
ホームページからご覧頂けます。
ハーブボールがもたらすもの、アロマテラピーがもたらすもの
ハーブボールの大切さと
もたらすことを
強く思うことは
今までも何度も何度も何度も
ありました。
そして香りが脳に及ぼし
もたらすことも何度も何度も
ありました。
そして今その
もたらすものの大きさを
また一層強く感じています。
診断されてから
今も日常的には普通に
過ごせてる父ですが
あぁやっぱりこういう所は
明らかに…と思うことは
多々あります。
先週末に
操作も簡単で
小さなディフューザーと
持ってハーブボール施術に
実家に行きました。
母は長年高血圧の治療をしてるので
ローズマリーは控える為に
午前中から昼間に芳香するのが
いいレモンとローズマリーの
組み合わせができないので
私の愛用のパーフェクトポーションの
レモン、オレンジ、ライム、
グレープフルーツのブレンドされた
今度はそこにレモングラスも
加えようと思っています。
ハーブボールしながら
両親共に話しかけることは
勿論今までもでしたが…
今までとはまた違う思いを
持ちながら…
ハーブボールをすることで
気持ちも落ち着き
そして体調もいいと
何度も繰り返す両親…
気付いたのは…
テレビやニュースなどで
毎日のように認知症のことを
目にすること…。
長寿の現在と背中合わせの
認知症問題。
本当に他人事ではないんですよね…
どんなに気をつけていても
自分自身もなり得ること
でも予防できること
気をつけていけることは
真剣に取り組むべきだと
痛感しています。
老若男女関係なく
ハーブボールのもたらすものは
アロマセラピーがもらたすものは
本当に未知のものだと
一層強く感じるんです。
身体が資本って
本当にそうですよね。
自分の身体に意識を
持てないことや
基本である、食や睡眠に
意識を向けれないことって…
結局自分を大切に出来てないことと同じ。
自律神経が色々なことに
影響してることも
改めて強く感じます。
ご予約やお問い合わせなどは
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